Endlich abnehmen – Tag 6

Was für ein Tag

Merke : Plane nicht zu viel, denn es kommt immer anders als man denkt.
Schon am morgen habe angesichts der nahenden Abreisezeit nach Rostock (ich habe heute meine Tochter nach Rostock zu einer Freundin gefahren) meinen Morgentrunk Almased vergessen.
Interessanterweise hatte ich während der rund 2 1/2 stündigen Fahrt keinen Hunger. Ein Zeichen für mich, dass der Stoffwechsel sich
langsam umstellt. In Rostock angekommen überraschte die Dame es Hauses uns mit selbstgemachten Erdbeerkuchen. Ich überlegt nur kurz und rechnete, dass
meine Energiebilanz damit weiterhin in Ordnung sein sollte. Ok, die Kohlehydrate sind zwar da, aber sicherlich unproblematisch.
Meinen ursprünglichen Plan nach Warnemünde zu fahren und einen Matjes zu kaufen, musste ich dem schlechten Wetter opfern und der Tatsche, dass ich ja bereits
eine Mahlzeit hatte.
Da mein Tagesplan eh schon geplatzt war, konnte ich mir angesichts der späten Heimreise auch gleich die 2.Tagesration Almased sparen und so schmiss ich ein Steak in die Pfanne und machte mir einen Salat dazu.
Ich habe‘ eben mal überschlagen: es sollten rund 1200 kcal gewesen sein.

Und was ist mit Sport?

In Berlin angekommen, begrüßte mich das gleich schlechte Wetter wie in Rostock. Ergo mussste ich umdisponieren von Nordic Walking im Freien auf Laufband bei McFit. Zur Krönung des Tages hab‘ ich einen Teil meiner Sportsachen zu Hause liegenlassen und bin frustriert zurückgekehrt.

Nun sitze ich hier und schreibe diesen Artikel und bin ziemlich angefressen.
Aber vielleicht hat es heute einfach nicht sollen sein und die Pause tut mir gut.

Was bringt der Sonntag?

Je nach Wetterlage werde ich früh (lieber früher), oder abends laufen gehen. Dazu werde ich mir auf meinem iPad dann die Walktastic-App installieren. Das iPad werde ich mir diesmal in einen Rucksack stecken. Sieht zwar blöd aus, doch es läuft sich besser.
Am Nachmittag steht für uns noch der Besuch der Hundeschule mit unserem Border Collie an.

Der Status

  • Gewicht: 117.5 kg
  • Bauchumfang: 113.0
  • BMI 34.9